czy od

co wy jestescie głupole to ch** Trenuje boks tajski od 5 lat ...a nie kulturystyke teraz chce poprostu przytyc i poprosiłem o pomoc a nie krytyke ....mimo mojego 35 w łapce napewno niektorzy z was cienko by piszczeli... to jak? ludzie ? pomozecie cos ? czy sa tu tylko matołki od krytyki ? :/

[...] dla tłuszczu w tkankach obwodowych, tzn. że spala tłuszcz, wykazując jednocześnie działanie anaboliczne, w stosunku do tkanki mięśniowej, co daje ciągły przyrost czystej masy mięśniowej , nawet pomiędzy cyklami. Cena tego specyfiku wynosi ok.70-100 zł-jest to cena oczywiście czarnorynkowa. Ten specyfik działa [...]

Rozumiem. To trzeciego tygodnia nie zrobię z powodu palca. A czy z powodu iż ćwiczenia robiłem codziennie to po przerwie 2-tygodniowej, mam zacząć trening od nowa czy on 3-ciego tygodnia?

O omega 3 Stefan, co do omega3 to sprawa oczywista, tu nie chodzi nawet o to czy rozrzedzaja krew czy nie ale o to, ze przewazaja przeciez produkcje eikozanoidow okreslonego typu, czyli takich jakby nadhormonow dzialajacych miejscowo (pisal np o tym Sears w Diecie Strefowej). Prostaglandyny, tromboksany roznego typu maja za zadanie albo hamowac [...]

z niedziele odstawiam met, w takim razide od nowego tygodnia podbijac tescia i deke tak jak planowalem mimo ze przez chwiule musze wejsc na lzejsze treningi, czy poczekac z podniesieniem dawek az wylecze kontuzje, a do tego czasu leciec jak do tej pory?

Panowie z koncem tygodnia kończę mete i deke , meta leciala 6 tygodni 30mg ed deka już 20pare tygodni 350mg e5d, bo sam sie zgubiłęm chyba :) Do tego od poczaatku elci opczywiscie enan 350mg e4d. Przechodze z nowym tygodniem na enan z trenem. Jednak Konczac metke, zauwazam spowrotem u siebie gino, malyu guzek pod lewym sutkiem, wiekszy pod prawym. [...]

Lece od tygodnia 0,5tabs e2d. Po tygodniu letro powinno juz znaczaco obnizyc estro? Nie wiem czy robic juz badania. Po sutkach raczej zadnej roznicy nie czuje... Jakimi dawkami leciec dalej z letro do konca cyklu, jako ze przedemna jeszcze 10 tygodni trena z tesciem...

Czy ma sens i czy robisz dobrze/źle możemy tylko zaufać Twoim umiejętnościom matematycznym. Na pewno wynik zapotrzebowania kalorycznego wygląda sensownie. Jeżeli chcesz abyśmy zobaczyli dokładniej, to wklej całość obliczeń. Wtedy będzie można napisać coś więcej na ten temat. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, więc od zapotrzebowania [...]

[...] nie ma kontuzji? nio chyba ze sie nie sparuje ,brzuszkow nie robi bo kregoslop , nie biega no bo kolana itp ja tez jestem za minimum kontuzji ale trzeba sie dobrze rozgrzewac i myslec o tym co sie robi a nie patrzec czy wszyscy patrza na ciebie jak wyciskasz 150 na klate (bo takich tez widzialem) wtedy to kontuzja bankowa!! pozdrawiam @ll GINO

przy wyborze sztanga czy maszyna oczywiscie tez wybieram sztange, ale odbiegamy od tematu. przy wyborze podrzut czy przysiad + wyciskanie nad glowe wybieram opcje 2. ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

[...] 50% omegi-3 nie jest dostępny w handlu ze względu na konieczność spożycia w ciągu 2 miesięcy od wytłoczenia. Można go kupić od małych prywatnych wytwórców (bez pewności, czy rzeczywiście zawiera on dużo omegi-3). Trzeba też wspomnieć, że kwasy tłuszczowe omega-3 można też kupić w kapsułkach w aptece. Jeśli jednak spojrzymy, jaka jest [...]

zacznij od tego ile wazysz jaki masz typ budowy i ile trenujesz ????? i czy masz wogole pojecie o tym sporcie ... jestem w szoku jak widze ta rozpiske 10g gainera ??? co to za fachowiec jezeli wolno zapytac

Bardzo bym prosił o sprawdzenie. Suplementacja jaką aktualnie posiadam i korzystam: Omega 3, HiTec Vitamin a-z Anioxadint czy jakoś tak, Peak Whey Protein, Dymatize 12H, Activlab Bcaa Xtra, Multipower Creatine, Olimp Carbo, Power Horse (aktualnie nie używam). 6:30 Activlab Bcaa Xtra 5g I posiłek - 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 200g Orzechy [...]

[...] i dopiero potem pisz bo pierwsze zdanie jest bezwartościowe logicznie i semantycznie "Twoje nogi też wyglądają jakby nie były ćwiczone" a co krva do tego mają moje nogi? czy muszę mieć 80 w udzie, żeby móc stwierdzić, że ktoś na słabe nogi? tutaj moje niećwiczone, pozdro trochę samokrytyki, wiem że to trudne ale poznanie swoich słabych [...]

[...] podobnie jak tobie. A mam tak posrany orgaznim ze nie cwicze dopiero tydzien plus stres zwiazany z tym gownem co mam i jestem juz 5 kilo lzejszy a ludzie sie zastanawiaja czy wogole kiedys cwiczylem tak wygladam. A mam za soba 8 lat treningu wiec jest to wk***iajac;/ a dupa wyglada tak ze niewiem jeszcze ile bede musial zrobic breaku od [...]

Panowie nie mozna wszzystkiego tak upraszczać. Thatman ma duzo racji role gra czas.Nie wierzcie tak do końca w prywatnych lekarzy.Prywatny czy na NFZ wszystko zalezy od człowieka.Zagadnienie rzeka. Tak jak ze zwykłymi smiertelnikami.Jeden widząc potrąconego psa splunie i bedzie sie patrzył jak psine sie meczy z drugi nie zwracajac uwagi na [...]

[...] śa wszystkie badania na które w normalnym trybie czeka sie miesiącami. Badania zleca niedouk bojacy sie odpowiedzialnosci wiec pacjent nie ponosi zadnych kosztów - warunek musi byc ubezpieczony.Jeszce lepiej zasłabnac na przystanku czy ulicy i wezwanie po ambulans pochodzi od kogos innego. Jest to nieetyczne ale nie my stworzylismy system.

na suplach zawsze sa max dawki-szybciej skonczysz brac-znowu kupisz nowa wszystko zalezy od długosci/intensywnoci treningu szczegonie długosm ma znaczenie-gdyz glikogen szybko sie 'wyczerpuje' wg mnie srednio intensywny godzinny trening-ok 30gr carbo wystarczy-jezeli oczywiscie spozyjesz pozniej pełnowartosciowy posiłek potreningowy Czy nie [...]

[...] , powiem raz my tutaj wypowiadamy się bo mamy chwilę czasu i chęci , nikt nam nie płaci i ty nic od nas nie możesz wymagać , przedstawiliśmy swoje zdanie i tyle . Jeszcze raz zaczniesz reagować czy to w zdaniu czy jako pojedyncze słowo , wulgaryzmem , dostaniesz BANA . Ktoś będzie chciał odpowiedzieć ci , w sprawie tych areobów to to zrobi .

No tak jest dokładnie i takie podejście z Waszej strony powinno być od początku , wiem co Wy sądzicie na ten temat. A czy ktoś z Was stosował kiedykolwiek tą diete?